Una buena relación puede elevar tu vida de maneras que nunca pensaste que fueran posibles. Al contrario, una mala relación puede dejarte desconsolado, deprimido y apático. Las relaciones tóxicas son más comunes de lo que piensas, y sus efectos a menudo pueden ser paralizantes.

Terminar una relación tóxica puede no ser fácil ni rápido. Pero valdrá la pena cuando vuelvas a abrir tu vida hacia todo lo bueno que puede llegar.  La pregunta de cómo terminar una relación tóxica tiene muchas respuestas, pero todas se reducen a una: lo haces con mucho cuidado. La mayoría de las veces, tendrás que hacer un gran examen de conciencia, planificar, hablar y luego caminar por la cuerda floja hacia una nueva vida.

Es posible que estés tratando de descubrir cómo romper una relación romántica tóxica. Pero las relaciones tóxicas no se limitan al romance. Una persona tóxica puede ser:

• • Miembro de la familia

• • Compañero de trabajo

• • Amigo

• • Pareja de un amigo o familiar

• • Vecino

• • Socio de negocios

• • Estudiante en tu escuela

 

Estas relaciones enfermizas a menudo son desconcertantes para las personas de afuera. Seguramente, si alguien te hace sentir miserable o te maltrata física o emocionalmente, la decisión obvia es dejarlo, ¿verdad? La realidad suele ser más complicada debido a muchos factores, incluidas las finanzas, los niños y las emociones.

¿Qué es una relación tóxica?

Una relación tóxica es aquella que es dañina. Si bien algunos signos de una relación tóxica son más obvios, como el abuso físico, la infidelidad repetida y el comportamiento sexual inapropiado, otros pueden ser más difíciles de detectar. Puede implicar un comportamiento irrespetuoso, deshonesto o controlador. Como resultado, su salud mental puede comenzar a sufrir.

Abuso y Violencia Doméstica

Si bien una relación no tiene que involucrar abuso para que se considere tóxica, todas las relaciones abusivas son tóxicas. El abuso puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo emocional, verbal, económica, sexual y física.

Los signos de una relación abusiva pueden aparecer en forma de violencia física o sexual, insultos, humillaciones o amenazas. Estos tipos de relaciones se caracterizan típicamente por comportamientos posesivos y controladores. Si estás experimentando algún tipo de abuso, debes saber que no mereces vivir de esa manera y busca apoyo de inmediato.

¿Por qué es difícil irse?

Las personas se atan a patrones de relación de los que puede ser difícil salir. Algunos pueden sentirse atrapados económicamente o preocuparse por sus hijos. En las relaciones abusivas, las víctimas hacen un promedio de siete intentos de terminar la relación antes de hacerlo. Estas son las razones por las que a las personas les resulta difícil salir de una relación tóxica:

• • Miedo: en las relaciones abusivas, es probable que uno de los miembros de la pareja sea extremadamente manipulador con el otro. Con frecuencia, esto implica hacer amenazas físicas, emocionales o financieras si la otra persona habla de irse. Como resultado, la víctima puede tener miedo de dejar a su pareja.

• • Niños: Para las parejas que tienen hijos juntos, puede ser muy difícil irse debido al impacto negativo percibido en los niños. También puede haber preocupaciones sobre la custodia.

• • Amor: Puede haber sentimientos persistentes de amor que mantienen a alguien en una relación.

• • Finanzas: si un miembro depende económicamente del otro, eso podría complicar la logística involucrada en la partida.

• • Vergüenza: muchas personas ocultan la naturaleza de sus relaciones a sus amigos, familiares y conocidos. Como resultado, sufren en silencio porque les da vergüenza pedir ayuda a alguien. Pueden recurrir a las drogas o al alcohol en busca de consuelo, lo que empeora el costo de la relación.

• • Codependencia: puede ser difícil liberarse de una dinámica de relación desequilibrada en la que una pareja da constantemente y la otra toma, como en las relaciones codependientes.