Para obtener los mejores resultados se debe escuchar diariamente el audio cuando tengas una hora libre o durante la noche cuando te dispones a dormir.

Es posible escuchar varios audios de autohipnosis en un lapso de tiempo para trabajar en varios procesos a la vez. Recomendamos que se escuche uno por día y se lo vaya alternando con otros. Por ejemplo, hay personas que escuchan un audio diferente cada día de la semana.

Si te quedas dormido/a mientras escuchas la grabación, el inconsciente seguirá escuchando las sugestiones. Un hecho curioso es que las personas que usan nuestros audios pierden la noción del tiempo sintiendo que han pasado unos pocos minutos cuando en realidad ha transcurrido más de 30.

1. Busca una habitación lo más aislada del ruido posible y con poca luz.
2. Ponte con ropa cómoda.
3. Apaga el teléfono, la tele, el computador y todo lo que pueda distraerte.
4. Siéntate en una silla o túmbate en la cama.
5. Utiliza audífonos de buena calidad y de ser posible que te cubran las orejas.
6.El volumen debe estar en un nivel medio bajo.
7. Cierra los ojos y a déjate guiar por esta extraordinaria experiencia con el sub inconsciente.
8. Para regresar a tu estado normal, contamos de 0 a 5 y poco a poco vas a salir del estado de hipnosis.